Como controlar o estresse!

Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou: -"Qual o peso deste copo d'água? " 

As respostas variaram de 250g a 700g. 

O palestrante, então, disse: - "O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado."

"Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância." 

E ele continuou: - "E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la." 

"Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. 

Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga." 

Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram: 

1 * Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua.

2 * Mantenha sempre suas palavras leves e doces pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas. 

3 * Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem, caso você morra durante a leitura.

4 * Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante. 

5 * Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago.

6 * Se você emprestar R$200,00 para alguém e nunca mais vir essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela. 

7 * Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros.

8 * Nunca compre um carro que você não possa manter. 

9 * Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio. 

10 * Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto. 

11 * Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder. 

12 * Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar. 

13 * Lembre, também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras. 

14 * Quando tudo parece estar vindo na sua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada. 

15 * Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você vive 

16 * Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez. 

17 * Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor. Alguns têm pontas aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver na mesma caixa. 

18 * Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca. 

19 * Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo "queria ter estado lá". 

20 * Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem. 

"Portanto, antes de voltarem para casa, depositem sua carga de trabalho/vida no chão. Não carreguem para casa. Vocês podem voltar a pegá-la amanhã. Com tranquilidade." 

"Unir-se é um Bom Começo... 

Saber Cultivar a União é uma Conquista... 

Trabalhar em Conjunto é uma VITORIA !

“PAI, COMEÇA O COMEÇO!”

LINDA REFLEXÃO...

“PAI, COMEÇA O COMEÇO!”

Quando eu era criança e pegava uma tangerina para descascar, corria para meu pai e pedia: - “pai, começa o começo!”. O que eu queria era que ele fizesse o primeiro rasgo na casca, o mais difícil e resistente para as minhas pequenas mãos. Depois, sorridente, ele sempre acabava descascando toda a fruta para mim. Mas, outras vezes, eu mesmo tirava o restante da casca a partir daquele primeiro rasgo providencial que ele havia feito.

Meu pai faleceu há muito tempo (e há anos, muitos, aliás) não sou mais criança. Mesmo assim, sinto grande desejo de tê-lo ainda ao meu lado para, pelo menos, “começar o começo” de tantas cascas duras que encontro pelo caminho. Hoje, minhas “tangerinas” são outras. Preciso “descascar” as dificuldades do trabalho, os obstáculos dos relacionamentos com amigos, os problemas no núcleo familiar, o esforço diário que é a construção do casamento, os retoques e pinceladas de sabedoria na imensa arte de viabilizar filhos realizados e felizes, ou então, o enfrentamento sempre tão difícil de doenças, perdas, traumas, separações, mortes, dificuldades financeiras e, até mesmo, as dúvidas e conflitos que nos afligem diante de decisões e desafios.

Em certas ocasiões, minhas tangerinas transformam-se em enormes abacaxis......

Lembro-me, então, que a segurança de ser atendido pelo papai quando lhe pedia para “começar o começo” era o que me dava a certeza que conseguiria chegar até ao último pedacinho da casca e saborear a fruta. O carinho e a atenção que eu recebia do meu pai me levaram a pedir ajuda a Deus, meu Pai do Céu, que nunca morre e sempre está ao meu lado. Meu pai terreno me ensinou que Deus, o Pai do Céu, é eterno e que Seu amor é a garantia das nossas vitórias.

Quando a vida parecer muito grossa e difícil, como a casca de uma tangerina para as mãos frágeis de uma criança, lembre-se de pedir a Deus:

“Pai, começa o começo!”. Ele não só “começará o começo”, mas resolverá toda a situação para você.

Não sei que tipo de dificuldade eu e você estamos enfrentando ou encontraremos pela frente neste ano. Sei apenas que vou me garantir no Amor Eterno de Deus para pedir, sempre que for preciso: “Pai, começa o começo!”.

Autor desconhecido

SAMU INFORMA:

SAMU INFORMA: UTILIDADE PÚBLICA IMPORTANTE As ambulâncias e emergências médicas perceberaem que muitas vezes nos acidentes da estrada os feridos têm um celular consigo. No entanto, na hora de intervir com estes doentes, não sabem qual a pessoa a contatar na longa lista de telefones existentes no celular do acidentado. Para tal, o SAMU lança a idéia de que todas as pessoas acrescentem na sua longa lista de contatos o NUMERO DA PESSOA a contatar em caso de emergência. Tal deverá ser feito da seguinte forma: 'AA Emergencia' (as letras AA são para que apareça sempre este contato em primeiro lugar na lista de contatos). É simples, não custa nada e pode ajudar muito ao SAMU ou quem nos acuda. Se lhe parecer correta a proposta que lhe fazemos, passe esta mensagem a todos os seus amigos, familiares e conhecidos. É tão-somente mais um dado que registramos no nosso celular e que pode ser a nossa salvação. Por favor, não destrua esta mensagem! Reenvie-o a quem possa dar-lhe uma boa utilidade.

Peça & Receba - Realizando Sonhos

Peça & Receba - Realizando Sonhos

O céu não é o limite; suas crenças são o limite. A Peça e Receba é um processo para tornar seu sonho uma realidade

Desenvolvida pelos terapeutas Thomas Altaffer (Cursos e tratamentos de estados elevados de consciência) Sandra Radomski, especialista em alergias (desenvolveu a técnica antídotos para alergias), É uma técnica de psicologia energética simples, porém muito poderosa, muito pouco conhecida por ser recente, com menos de dois anos de existência. Não utiliza os meridianos de energia com a acupuntura, EFT ou SET, seu procedimento é apenas verbal.

Esta técnica é baseada no princípio de que todos temos uma Parte Superior dentro de nós. Essa Parte Superior é aquela parte sábia e que conhece as respostas. Em outras palavras, que as respostas e soluções para nossos problemas estão dentro de nós. Nem sempre temos acesso a essa Parte Superior, mas quando isso acontece, pensamos com clareza, tudo flui e fica fácil, idéias criativas e soluções vêm facilmente, etc.

Peça e Receba nos permite esse acesso a qualquer hora, sempre que desejarmos, eliminando as crenças limitantes. Assim, podemos pedir e receber o que quisermos em nossas vidas. Mais saúde, menos dor, melhores relacionamentos, paz. As pessoas estão pedindo e recebendo tudo isso e muito mais.

Como funciona isso?

Temos uma cultura de que coisas simples e fáceis devem ser deixadas de lado, porque pessoas acham que as coisas complicadas têm mais valor. Isso é um grande engano!

A Lei da Atração ensina que você deve pedir ao universo o que quer e com congruência (acreditando e confiando que aquilo realmente vem pra você), mas a maioria das pessoas que pedem não conseguem receber. Por quê?

Pedir e receber não funciona porque as pessoas têm resistências, incongruências, ou seja, elas pedem mas ao mesmo tempo têm medo, estão desanimadas, desesperadas, ansiosas e tudo isso é chamado de resistências.

Nós não somos algo único, coeso; somos muito maiores do que temos consciência e temos varias partes dentro de nós. Nosso ser completo inclui a interação entre essas partes internas, e a interação das partes com o mundo exterior. Agumas partes são acessíveis por palavras e outras não. Algumas cuidam apenas dos órgãos internos, outras cuidam das percepções ou crenças que filtram as experiências. As diversas partes nem sempre formam um « time em harmonia». Na linguagem do dia a dia, várias pessoas dizem: tem uma parte minha que não quer; meu lado otimista; meu lado pessimista, etc. Na verdade, há um conflito interno nas pessoas e quando há esse conflito, disperdiçamos energia que poderia estar sendo usada para efeitos mais positivos.

Por exemplo : Um país em guerra civil vive uma realidade muito difícil. Por conta dessa luta interna por diferentes interesses e motivos, há um verdadeiro cabo de guerra, onde os grupos defendem suas posições custe o que custar e o resultado é sempre muita violência e pobreza. Não há união em favor do melhor para o país e o que está dividido sempre perde.

A técnica Peça e Receba defende que existe uma parte superior em nós que tem uma visão mais ampla do que está acontecendo no todo e, por ter essa visão privilegiada, é capaz de enxergar as soluções, semelhante a um helicóptero que consegue ver o trânsito de cima e assim orienta os motoristas sobre o melhor caminho para evitar ou escapar do congestionamento. Seu conceito é que essa parte superior interna pode fazer essa função de orquestramento com perfeição, mas nem sempre nós deixamos que ela atue. Quando permitimos sua atuação, nós realmente temos momentos muito bons, de criatividade positiva, de assimilação rápida de informações, ou resolução fácil de conflitos. Na maioria do tempo, nós não permitimos sua atuação porque não sabemos que essa parte existe ou não sabemos como acessá-la.

A PER nos ensina a acessá-la com facilidade, indo além da personalidade (ego) para ter essa resposta. O que impede as pessoas de acessar essa parte superior são as incogruências e a técnica nos permite alinhar as diversas partes, nos tornando congruentes em relação àquilo que está sendo pedido.

A Dra. Patricia Carrington PHD, é psicóloga clínica, pesquisadora e psicoterapeuta especializada na utilização de técnicas de tratamento do stress. Ex-professora do Departamento de Psicologia da Universidade de Princeton, ela atualmente é professora clínica adjunta de Psiquiatria da Faculdade de Medicina UMDNJ-Robert Wood Johnson, em Nova Jersey, Estados Unidos, onde ensina estudantes de medicina a se relacionar com os pacientes, respeitando sua dignidade como seres humanos. Seu método de meditação conhecido como Meditação Clinicamente Padronizada ( Clinically Sandardized Meditation-CSM ), conta com a aprovação e os elogios da comunidade médica e tem sido utilizado por numerosas organizações no mundo todo. É autora do livro O Poder de Se Soltar. Hoje em dia ela é uma das principais divulgadoras do método Peça e Receba e nos dá esse depoimento: "Peça e Receba é a inovação mais importante em minha prática, desde que Gary Craig me ensinou EFT e comecei o Método das Escolhas. Eu tenho usado com cada cliente desde que eu aprendi há um ano.”

UMA TÉCNICA PERFEITA PARA ESTE MOMENTO DA HISTÓRIA

... Parece que este é o momento perfeito para essa técnica ter surgido. Este é um momento da história, em que precisamos de abordagens muito fortes e rápidas para mudar nossas crenças limitantes. E é exatamente isso que esta técnica faz.

.....Grandes mudanças estão acontecendo em nossa consciência global neste momento da história. Nós estamos diante de desafios enormes e com isso estamos tendo grandes oportunidades. Nós podemos efetuar mudanças realmente positivas agora.

... Esta é uma técnica nova que eu considero de grande importância para esse propósito. Eu tenho usado Peça & Receba há quase um ano. Eu tenho utilizado em combinação com EFT de tal forma que isso me permitiu realizar coisas em meu trabalho que eu nunca pude realizar antes.

Eu estou particularmente entusiasmada com o método porque ele me permitiu ficar livre de várias de minhas crenças limitantes que não conseguia eliminar por completo. Algumas dessas crenças limitantes estiveram comigo quase a minha vida inteira. Por exemplo, meu pai, que era um advogado e muito exigente, costumava dizer para nós: “Se alguma coisa merece ser feita, merece ser feita com perfeição.” Eu aceitei isso como se fosse uma verdade eterna, como você faz com seus pais. Deixou uma impressão indelével em mim. Obviamente, hoje eu não acredito nisso intelectualmente, mas apesar disso, por muitos anos, essa crença me impediu de conseguir que várias coisas fossem feitas em meu trabalho diário com facilidade e rapidez.Se você tem que estar seguro de que tudo está perfeito, seja qual for seu significado, e nós certamente não temos essa certeza, você desperdiça muito tempo verificando e conferindo para ver se aquilo que você fez está perfeito. É um grande empecilho.

Quando eu usei Peça & Receba, junto com EFT, eu superei isso. A crença perdeu completamente seu poder sobre mim. Agora eu acho bem mais fácil fazer as coisas quase brincando. Meu trabalho anda bem mais rápido e com muito menos esforço. Eu acho que hoje consigo fazer mais do que o dobro num determinado tempo, sem me sentir estressada. Isso é surpreendente para mim.

Por Patricia Carrington, Ph.D, criadora do Método das Escolhas

Para muitas pessoas, é mais fácil entender a PER como uma espécie de prece estruturada, ou seja, formulada com um objetivo específico. Na prece comum, nós pedimos a alguém externo de nossa confiança um determinado benefício; Na PER, ao invés de perdir a alguém ou o universo externo, vamos pedir à parte superior de nosso ser (universo interno), eliminando os intermediários e tomando posse de nosso próprio poder, que é o principal objetivo da nova era, ou dos nossos novos tempos.

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* * *

A Peça & Receba é uma das técnicas integrantes do método Terapia Positiva. A Terapia Positiva é uma associação muito eficiente de diversos tratamentos naturais alternativos de eficácia reconhecida mundialmente (florais, reiki, ho'oponopono, reflexologia, técnicas de acupuntura energética-emocional EFT e SET, técnica Peça e Receba, PNL) que visa atingir o reequilíbrio energético e consequente recuperação da saúde física e emocional do indivíduo. Com ela é possível dissolver com relativa rapidez os sentimentos nocivos e limitantes (dos mais simples aos mais traumáticos) que provocam atrasos de vida e doenças, promovendo ao mesmo tempo o desenvolvimento da atitude positiva e do amor próprio, com consequente manutenção da alegria e entusiasmo, visualização clara para concretização de objetivos, automotivação e programação para o sucesso pessoal. Para maiores informações sobre a Terapia Positiva, clique aqui.

TORRADAS QUEIMADAS...

Quando eu era ainda um menino, ocasionalmente, minha mãe gostava de fazer um lanche, tipo café da manhã, na hora do jantar. E eu me lembro, especialmente de uma noite, em que ela fez um lanche desses, depois de um dia de trabalho, muito duro.

Naquela noite, minha mãe pôs um prato de ovos, lingüiça e torradas bastante queimadas, em frente do meu pai. Eu me lembro de ter esperado um pouco, para ver se alguém notava o fato. Tudo o que meu pai fez, foi pegar a sua torrada, sorrir para minha mãe e me perguntar como tinha sido o meu dia, na escola.

Eu não me lembro do que respondi, mas me lembro de ter olhado para ele lambuzando a torrada com manteiga e geléia, engolindo cada bocado.

Quando eu deixei a mesa naquela noite, ouvi minha mãe se desculpando por haver queimado a torrada. E eu nunca esquecerei o que meu pai disse:

" - Adorei a torrada queimada...”

Mais tarde, naquela noite, quando fui dar um beijo de boa noite ao meu pai, eu lhe perguntei se ele tinha realmente gostado da torrada queimada.

Ele envolveu-me em seus braços e disse-me:

" - Companheiro, a tua mãe teve um dia de trabalho muito pesado e estava realmente cansada... Além disso, uma torrada queimada não faz mal a ninguém. A vida é cheia de imperfeições e as pessoas não são perfeitas. E eu também não sou o melhor marido, o melhor empregado ou cozinheiro, talvez nem o melhor pai, mesmo que tente todos os dias!"

O que tenho aprendido através dos anos é que saber aceitar as falhas alheias, escolhendo relevar as diferenças entre uns e outros, é uma das chaves mais importantes para criar relacionamentos saudáveis e duradouros.

Desde que eu e tua mãe nos unimos, aprendemos, os dois, a suprir um as falhas do outro. Eu sei cozinhar muito pouco, mas aprendi a deixar uma panela de alumínio brilhando. Ela não sabe usar a furadora, mas após minhas reformas, ela faz tudo ficar cheiroso, de tão limpo.

Eu não sei fazer uma lasanha como ela, mas ela não sabe assar uma carne como eu. Eu nunca soube pôr-te a dormir, mas comigo tu tomavas banho rápido, sem reclamares. A soma de nós dois faz o mundo que tu recebeste e que te apóia, eu e ela nos completamos.

A nossa família deve aproveitar este nosso universo, enquanto estamos os dois presentes. Não que mais tarde, no dia que um partir, este mundo vá desmoronar, não vai. Novamente teremos que aprender e adaptarmo-nos para fazer o melhor.

De fato, poderíamos estender esta lição para qualquer tipo de relacionamento: entre marido e mulher, pais e filhos, irmãos, colegas e até com amigos.

Então, filho, esforça-te para seres sempre tolerante, principalmente com quem dedicas o precioso tempo da vida, a ti e ao próximo.

"As pessoas sempre se esquecerão do que tu lhes fizeste ou do que lhes disseste. Mas nunca esquecerão o modo como tu as fizeste sentir-se."

APRENDENDO COM AS EMOÇÕES por Tania Paupitz

APRENDENDO COM AS EMOÇÕES

por Tania Paupitz - tania.paupitz@gmail.com

Acredito que para tudo na vida há uma explicação plausível e, quando procuramos pelas respostas, elas aparecem, seja através de um livro que surge em nossas mãos, um amigo que vem nos dizer alguma coisa, justamente no momento em que mais precisávamos ouvir; os exemplos são muitos, porém, uma coisa é certa - nós somos a causa de tudo o que nos acontece, seja de bom ou de ruim.

A cada dia, percebo que todos os acontecimentos de minha vida, estão de alguma forma relacionada com algum fator interno dentro de mim. O corpo é o primeiro a acusar a forma como estou lidando com estes acontecimentos, pois cada parte dele reflete uma emoção.
Estarmos bem sintonizados, tanto emocional, espiritual como fisicamente, significa que estamos pensando e agindo em concordância com a nossa natureza individual ou temperamento, ou seja, estamos em sincronia com nossa essência interna.

Ao dar início a este artigo, lembrei de um fato que me aconteceu recentemente: uma série de sintomas como dor de garganta, tosse, me levaram a procurar um especialista, onde foi diagnosticada uma "faringite".
Não fosse minha ida ao médico, quem sabe, o problema poderia ter se transformado numa coisa mais séria como uma pneumonia; mas é claro, tendo um pouco mais de consciência do quanto nos encontramos vulneráveis com a quantidade de novos vírus circulando por aí, devo confessar que não foi difícil, tentar relembrar as várias situações onde poderia ter pegado o tal vírus...

Automaticamente, surgiu a lembrança daquela amiga que dei uma carona e tossia tanto, que mal conseguia articular a palavra; depois outra que por acaso, cruzei num aniversário - ela me deu dois beijinhos e sem disfarçar me disse que estava muito "gripada" e por esse motivo, não ficaria muito tempo comigo, o que confesso foi um alivio, já que não queria pegar a tal "gripe".

Após alguns questionamentos internos sobre como ou onde poderia ter pegado a tal "faringite", um livro que se encontrava na minha estante surgiu diante de meus olhos e para minha surpresa o assunto em questão era sobre doenças psicossomáticas. Lendo sobre o assunto, passei a compreender que o diferencial para se considerar uma doença como psicossomática é entender que a causa está ligada ao emocional da pessoa, à sua mente, aos sentimentos, que se refletem no corpo.

Nesse momento, não foi difícil num relance momentâneo, perceber que a minha faringite tinha no fundo uma explicação emocional e, como curiosa que sou, acabei encontrando outro livro - "Metafísica da Saúde" (Gasparetto), que comentava o seguinte: " Acatar a consciência metafísica é abandonar o pretexto de atribuir às coisas externas nossas frustrações, tornando-nos vítimas, reconhecendo em si mesmo o referencial manifestador que cria a realidade, atraindo para si tudo de bom ou ruim que nos acontece na vida".

Esta frase me fez pensar que realmente somos o que pensamos e nossas atitudes com relação a uma doença tanto podem fortalecer quanto enfraquecer ainda mais o nosso sistema imunológico.

Se nos queixarmos, sentindo pena de nós mesmos ou nos ressentimos com a doença, ela se torna mais forte. Por outro lado, há pessoas que aproveitam destes momentos para crescer, podendo ter insights que talvez nunca tenham experimentado antes. Podem também ter acesso ao seu conhecimento e contentamento internos, aproveitando para aprender dentro de todo este processo, que com certeza, a levara para cura muito mais rapidamente do que uma pessoa negativista.

Dando sequência à leitura do livro, não poderia deixar de mencionar o capítulo específico sobre o tema Faringite: " é uma inflamação que ocorre quando ficamos irritados com os sapos que engolimos nas situações corriqueiras. Quando não aceitamos as situações do meio em que vivemos ou as atitudes das pessoas de nosso convívio e nos irritamos, nos tornamos vulneráveis a inflamação da faringe".

Convém lembrar que, se tudo o que os outros nos fazem ou nos falam podem provocar irritação, é porque tem a ver com nosso interior. O fato de não engolirmos algo denota o desconhecimento de nós próprios.

Pude então após essa leitura, me dar conta de uma recente situação vivenciada com algumas pessoas, onde não estava de fato e verdadeiramente me sentindo a vontade; pelo contrario, dentro do contexto havia feito um enorme esforço para no mínimo, parecer agradável e educada, o que acabou me causando um imenso mal estar.

Descobri que no fundo não eram as pessoas que estavam comigo as responsáveis pelo meu estado íntimo de desconforto e, sim, eu mesma que havia me colocado nessa situação. Constatei, de certa forma, aliviada que eu havia repetido um padrão de pensamento negativo sempre que encontrava estas pessoas, e que, na verdade, não eram elas que me incomodavam, e, sim, tratava-se de uma situação criada por minha própria recusa em aceitar que essas mesmas "falhas" alheias, que eu costumava ver nelas, também existiam em mim.

Finalmente, consegui aprender que em todas as situações, por mais desagradáveis que sejam, existem sempre três lados: o lado negativo, o positivo, e o terceiro lado que corresponde à MENSAGEM do momento, que nada mais é do que a LIÇÃO a ser aprendida.

FIQUE AMIGO DO SEU SABOTADOR INTERNO Por Patrícia Gebrim

Repassando... muito especial a reflexão!!!!

Bjs, Denise

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FIQUE AMIGO DO SEU
SABOTADOR INTERNO
Por Patrícia Gebrim

A vida, como você bem sabe, por melhor ou mais equilibrada que seja, sempre nos brinda com momentos de desafio. Momentos em que a paisagem ao nosso redor não é tão bonita, o clima não é tão ameno... bem... acho que você pode imaginar do que estou falando!

Mas hoje eu quero dizer a você, leitor, que como se não bastasse termos que lidar com esses desafios externos, temos ainda que lidar com um outro desafio, talvez não tão evidente, um desafio que vem de dentro de nós, e que muitas vezes se esconde em nossas profundezas de maneira tão disfarçada que mal o reconhecemos. Estou falando do sabotador interno.

Talvez você nunca tenha ouvido falar em algo assim, talvez até pareça maluco isso de que estamos falando.

Como assim?

“SABOTADOR INTERNO???”

Para ajudar você a entender isso, sugiro que você pense em quantas vezes na vida você quis algo, conscientemente, mas sem perceber acabou fazendo algo que ia exatamente contra aquilo que queria. Pensou?

Ok... vou dar alguns exemplos:

Pense naquelas vezes em que, apesar de saber que está acima do peso e querer recuperar sua saúde emagrecendo uns quilos, você atacou o prato de batatas fritas ou o bolo de chocolate.

Pense nas vezes em que você queria conquistar um emprego, mas na entrevista ficou simplesmente mudo e não conseguiu mostrar nem 20% da sua capacidade.

Pense nas vezes em que você tentou se controlar, mas acabou tendo uma explosão de raiva no lugar e no momento inadequado.

O que quero dizer é que existem muitas partes de nós mesmos.
E que nem sempre elas estão em acordo.

E que uma dessas partes, o sabotador interno, definitivamente não está ao nosso lado. Ele se esconde, nos engana e, sempre que pode, tira o tapete de nossos pés.

Esse sabotador existe porque ainda temos muitas crenças distorcidas, que trazemos de nossa infância. Essas crenças foram construídas a partir da maneira como, lá atrás, achamos que funcionava o mundo ao nosso redor.(*)

(*) Nota Stela - "Maravilha..." - vc pode estar pensando...
"E agora? Como faço para ficar livre disso?.."
De novo: HOPONOPONO NELE!! Saiba mais AQUI

Quando crianças, muitas vezes acabamos acreditando que não merecíamos ser amados, valorizados, reconhecidos... e por aí vai.

Nos sentimos tantas vezes “maus”, nos sentimos tantas vezes “falhos”, “errados”, “imperfeitos”... que uma parte de nós acabou achando que não merecemos agora receber o que a vida tem de belo e bom.

Essa parte acredita que merecemos sofrer e, gentilmente, nos ajuda a ir nessa direção, estragando nossos planos mais belos, pisando sobre nosso amor e rindo de nossas tentativas de crescimento.

O que ele quer de mim afinal?

Acredite ou não, ele é seu servo. Esse sabotador serve você fazendo com que as suas crenças se tornem reais. Mais ou menos assim...

(Você pensando): “Que droga, eu não consigo acertar nunca... nada dá certo para mim!”

(O Sabotador"): “ Ok, meu amo e senhor ... assim seja!”- e faz você ir para a sua prova e simplesmente esquecer tudo, tudinho. Ele é tão bom que torna sua mente um grande e silencioso... branco!

(Você, que foi muito mal na prova): “Está vendo... eu não dou certo mesmo!”

(Ele, com um sorriso...): “Missão cumprida!”

Ele existe, E FOI VOCÊ QUEM O CRIOU!!!!

Logo, não adianta querer matá-lo, ou expulsá-lo... ele é parte de você, lembra? (*)

(*) Nota Stela: Leia tambem a mensagem "ABRACE SUA SOMBRA"

Logo, se em sua vida estiverem acontecendo muitos atos de autosabotagem, você precisa rever suas crenças a seu próprio respeito. Precisa fazer um trabalho de autoconhecimento, jogar fora aquilo em que já não acredita mais, construir uma nova visão a seu próprio respeito.

Precisa aprender a ver a si próprio como uma pessoa merecedora de todas as coisas boas que a vida tem a oferecer. (*)

(*) Nota Stela: Veja em "Dicas", do Blog, o Tratamento de Merecimento.

Precisa confiar mais em você mesmo, na sua capacidade de criar uma vida mais harmoniosa.

Nós somos os criadores de nossa vida. Podemos criar nossa vida a partir da luz clara da nossa consciência; ou podemos criar a nossa vida a partir dos atos inconscientes desse sabotador interno.

E quando é assim que acontece, quando criamos inconscientemente, acabamos achando que não fomos nós que fizemos aquilo, acabamos tendo a tendência de nos sentir vítimas da vida ou de alguém.

É preciso mudar, libertar-se.
A hora é AGORA!

Pegue uma lanterna, proteja-se com o manto da Verdade e embarque nessa busca sagrada pelo seu sabotador. Ele mora nas suas profundezas. E quando o encontrar, batam um longo papo. Conte a ele a nova pessoa que você é agora e dê a ele outra função em sua vida.

Vai ser um alívio... para ele e para você!

“Siga a sua alegria

e o Universo abrirá portas para você

onde antes só havia paredes.”

Joseph Campbell

Estão abertas as inscrições para a

SEGUNDA OFICINA

MANDALA DE REALIZAÇÃO DOS SONHOS

Dias: 06 e 07 de Agosto de 2011

Local: Sítio Alma Tropical (Chalé Cristal) – Tairú – Ilha de Itaparica

Investimento da oficina: R$ 100,00 já incluído a diária no Chalé Esmeralda.

(Este valor não inclui café da manhã)

Traga revistas velhas, um caderno, frutas para compartilhar e sua lista de desejos!

Lembre-se:

A Lei da Atração implica que qualquer coisa

está dentro de seu alcance e possibilidade!

O que está por trás desta Lei

é a energia e as vibrações de nossas emoções e sentimentos.

Você só precisa PERMITIR e agradecer.

"O que eu quero alcançar?".

Liste seus objetivos por escrito. Não importa quais tipos de objetivos você tenha em mente. Eles devem ser escritos.

“Se tu estás VERDADEIRAMENTE comprometido com tua meta,

o Universo inteiro conspira a teu favor para que apareçam

os instrumentos e pessoas, que te permitirão lográ-lo.”

Goethe

PROGRAMAÇÃO

SÁBADO:06/08/2011

De manhã – chegada ao Sítio Alma Tropical

De tarde - 15hs: CONFECÇÃO DA MANDALA

Entrega da apostila simplificada com informações sobre mandala e exercícios sobre a Lei da Atração.

* Apresentação e informações sobre mandala, cores, formas e bases numéricas.

* Exercício para identificar os desejos.

* Como criar as Afirmações do desejo.

* O que é o Campo Vibracional.

* Busca nas revistas por imagens dos objetivos

* Colagem, pintura e escrita

De noite - 21hs: Se o tempo permitir, faremos uma fogueirinha pra contar "causos".

DOMINGO: 07/08/2011

De manhã - 8hs - Café da manhã

09hs: Finalização da Mandala

Colagem, pintura e escrita

Confraternização

Veja como foi a primeira Oficina

http://almatropicalevento.blogspot.com/2011/06/primeiro-dia_13.html

Conheça o Sítio Alma Tropical:

http://www.sitioalmatropical.blogspot.com/

Inscrições: Por aqui ou pelo email do Sítio Alma Tropical

chales.a.beira.mar@gmail.com

” Se você pensa que pode ou sonha que pode, comece. Ousadia tem genialidade, poder e mágica. Ouse fazer e o poder lhe será dado”
(GOETHE)

O Guerreiro e o Mestre

Certo dia, um guerreiro muito orgulhoso, veio ver seu Mestre.

Embora fosse muito famoso, ao olhar o Mestre, sua beleza e o encanto daquele momento, o guerreiro sentiu-se repentinamente inferior.

Ele então disse ao Mestre:

-Porque estou me sentindo inferior? Apenas um momento atrás, tudo estava bem. Quando aqui entrei, subitamente me senti inferior e jamais me sentira assim antes. Encarei a morte muitas vezes, mas nunca experimentei medo algum. Porque estou me sentindo assustado agora?

O Mestre falou:

-Espere. Quando todos tiverem partido, responderei.

Durante todo o dia, pessoas chegavam para ver o Mestre, e o guerreiro estava ficando mais e mais cansado de esperar. Ao anoitecer, quando o quarto estava vazio, o guerreiro perguntou novamente:

-Agora você pode me responder porque me sinto inferior?

O Mestre o levou para fora. Era uma noite de lua cheia e a lua estava justamente surgindo no horizonte.

Ele disse:

-Olhe para estas duas árvores: a árvore alta e a árvore pequena ao seu lado. Ambas estiveram juntas ao lado de minha janela durante anos e nunca houve problema algum. A árvore menor jamais disse à maior: "Porque me sinto inferior diante de você?" Esta árvore é pequena e aquela é grande - este é o fato, e nunca ouvi sussurro algum sobre isso.

O guerreiro então argumentou:

- Isto se dá porque elas não podem se comparar.

E o Mestre replicou:

-Então não precisa me perguntar. Você sabe a resposta. Quando você não compara, toda a inferioridade e superioridade desaparecem. Você é o que é e simplesmente existe. Um pequeno arbusto ou uma grande e alta árvore, não importa, você é você mesmo. Uma folhinha da relva é tão necessária quanto a maior das estrelas. Simplesmente olhe à sua volta. Tudo é necessário e tudo se encaixa. É uma unidade orgânica: ninguém é mais alto ou mais baixo, ninguém é superior ou inferior. Cada um é incomparavelmente único.



Você é necessário e basta!


Desconheço a autoria!


Por Um Mundo Melhor

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DEZ LIÇÕES que eu aprendi com os Anjos - Doreen Virtue

Viva com integridade

Os anjos me disseram:

Passe o seu tempo fazendo atividades

que se equiparem as suas intenções mais elevadas.

Deixe ir coisas que a sua intuição

lhe induza a renunciar.

Estas coisas podem então ser curadas,

de modo que possa apreciá-las,

ou a atividade será facilmente afastada.





Os anjos o incitam a confiar em seu coração.

Eles lhe garantem que estará em segurança

ao se desligar do trabalho que não se equipara

aos seus verdadeiros interesses.

Rapidamente perceberá que os anjos estão certos!





Você é completo e íntegro agora.

Não lance os olhos no que o amanhã possa trazer!

Isto implica que você é imperfeito

ou que lhe falta algo agora,

e que você estará completo

quando algo chegar a sua vida no futuro.

Há somente o Agora



Quando os anjos dizem isto,

compreenderá que está vivendo para o futuro.

Seu foco está no que o amanhã lhe trará,

ao invés de em suas atuais bênçãos.

A partir de hoje faça uma lista

de gratidão mental a cada noite.



“Qualquer conflito que você perceba

ou experiencie no mundo externo,

é uma projeção do seu ego.

Na verdade, o mundo está

completamente em paz

e você projeta o seu medo da paz no mundo.

Você não quer resolver o seu conflito interior,

mas quer afastá-lo de você.

Todo o conflito está dentro

de nossa própria mente



Assim, você o projeta em outras

pessoas e pensa que elas

são aqueles que lhe estão causando desconforto.

Outras pessoas são neutras, ardósias em branco,

e você as colore com o seu próprio

significado e definições.

Então, você reage a elas como

se estas definições fossem reais.

Outras pessoas, por sua vez,

tratam-no do modo que você espera,

em uma profecia auto-realizadora.



Quando os anjos explicam isto,

você compreende como muitas vezes

tinha permitido que o medo criasse

momentos infelizes para si.

Mas sempre, terá o poder de escolher

os pensamentos e sentimentos

que vai atribuir a todas as situações.





Todo alimento tem vibração,

e você quer ter uma vibração

tão elevada e agradável quanto se sinta ligado.

Faça uma dieta de frutas e vegetais frescos,

nozes e grãos integrais,

os quais têm freqüências

mais elevadas de vibração.

Lembre-se de que a essência

de todos os alimentos que você come,

o afeta logo após o alimento ter sido digerido.

Purifique a sua alimentação



Faça uma dieta bastante saudável.

Ainda assim, haverá espaço para aperfeiçoar,

Siga o conselho dietético dos seus anjos guardiões

e adote uma abordagem vegetariana

para a alimentação.

A melhoria da sua energia

e a aparência será imediata!

A escolha de alimentos saudáveis

e tornará fácil e natural.



Não dê a fim de Obter

Você conseguirá resultados do ato de doar:

esta é a lei universal.

Não cabe a você como a causa

e o efeito serão circulados.

Além disto, se espera algo em troca,

você verdadeiramente não entregou nada.

Ao invés disto, você o está mantendo

na consciência,

esperando obter algo primeiro,

antes que o libere totalmente.



Com plena confiança em seus anjos guardiões,

decida liberar todos os cordões

ligados aos seus presentes para os outros.

Quase imediatamente,

começará a receber recompensas

surpreendentes,

tais como novas oportunidades de negócios

e maravilhosas experiências com os amigos.



Passe um tempo sozinho na Natureza

Os sons e cheiros da natureza são invisíveis,

assim eles levam a sua mente

ao reino invisível do Espírito,

onde as coisas têm uma vibração mais elevada

e mais rápida do que a matéria.

Há propriedades de cura na natureza.

Além disto, há anjos muito reais na natureza.



Você pode pedir que estes anjos

da natureza o curem.

Estar na natureza o ajuda a se adaptar

ao ritmo natural da Terra,

e desde que o tempo e os ciclos

são uma parte de tudo,

você se torna mais sincronizado

com o ritmo da vida.



Diante do pedido dos anjos,

comece a passar a hora do almoço ao ar livre.

O ar fresco, o sol e a fragrância das flores

ajudam a meditar em níveis mais profundos.

Sente-se ao ar livre

e peça que os anjos da natureza o envolvam.



Desligue-se da Matéria

Quando está apegado em pensamento à matéria,

você fica ligado aos produtos da mente do ego,

e assim, permanece ligado ao ego.

Não há modo de escapar desta lei.

Mente sobre a matéria é a mente do ego.



Seus anjos guardiões deixam claro

que não há nada errado com itens materiais.

A matéria é neutra, de acordo com os anjos.

Eles também compreendem que nós,

seres humanos,

temos necessidades materiais,

tais como os alimentos, roupas e abrigo.



Entretanto, quando nós contemplamos

excessivamente os itens materiais,

como pensar continuamente

em dinheiro ou posses,

estamos focados em nossa natureza

de baixa estima,

ao invés de nosso eu superior.



Não Julgue

Você julga os outros como

um meio de se proteger,

para mantê-los afastados de você,

assim você não se aproximará

deles e se magoará.

Mas lhe dissemos que você não precisa

pensar em sua segurança.

Você está seguro, e um padrão

de pensamento opressivo

de preocupação com a sua segurança,

poderá trazer exatamente a coisa

que você teme em sua vida.



Os anjos explicam que atraímos

para nós aquilo que pensamos.

Se pensar obsessivamente em

perigos físicos ou emocionais,

cria um clima no qual os seus piores

medos se tornam reais.

Com a prática, ecomeçará a notar que

no momento em que iria

julgar outras pessoas,

vai começar a liberar

os seus medos aos anjos,

e sentirá os seus hábitos de julgamento

desaparecerem gradualmente.



Você vive onde a sua consciência

está focalizada

Se você tem um pensamento

desprovido de amor,

competição, inveja ou preocupação,

você sente dor.

Você É a sua consciência

e sente os efeitos de onde

a sua consciência está focada.

Você não quer a dor.

Portanto, escolha dar o seu pensamento

não amoroso à luz.



Sempre pensamos que

as circunstâncias externas

influenciam a nossa felicidade.

Entretanto, os anjos insistem em

afirmar que isto é o oposto,

e que os nossos pensamentos

colorem o nosso mundo.

Nossa felicidade não depende

do que nós temos,

mas sim do que nós pensamos.



A todo instante, dê glória à Deus

Não busque a glória para si mesmo.

Em essência, contudo,

quando você dá glória à Deus,

está dando glória a esta parte

sua que é una com Deus.

Ao dar glória à Deus,

você permanece afastado

do estado do ego,

e permanece centrado na consciência

do seu Eu Superior.



Seus anjos o impulsionam

com a lembrança que

– desde que o nosso Eu verdadeiro

é uno com Deus –

estamos louvando o Eu verdadeiro,

a cada vez que damos glória à Deus.



As dez lições são agora partes arraigadas

e permanentes da sua vida diária.

Quando receber algum elogio

sobre a clareza de sua

orientação Divina, diga:

Agradeço, mas todo o crédito

vai para Deus e para os anjos.

Eles me ensinam como

receber a orientação Divina.